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西藏拉萨全景双卧14日游

预订价格:电讯
旅游天数:14 天
出发/目的地:西藏:  西藏:
出发日期:双号出团
关注次数:
线路类别:国内线路 >> 西藏拉萨旅游


 

行程特色

布达拉宫俗称“第二普陀山?#20445;?#36825;座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里,收藏着极为丰富的文物和工艺品,同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。它的宫殿布局、土木工程、金属冶炼、绘画、雕刻等方面均闻名于世,体现了以藏族为主,汉、蒙、满各族能工?#23665;?#39640;超技艺和藏族建筑艺术的伟大成就。
羊?#21496;?#30406;地系念青唐拉山南缘的一个狭长带状断陷盆地,?#26102;?#19996;至南西向延伸,长近90公里,宽1至10公里,面积约450公里。盆地南北两侧的山峰海?#21351;?500米至6000米以上,山顶发育着现代冰川,山谷中和山麓带古冰川遗迹广泛分布。
纳木错是中国第二大的咸水湖。藏语纳木措,意为天湖、灵湖或神湖,是藏传佛教的著名圣地,信徒们尊其为四大威猛湖之一,传为密宗本尊胜乐金刚的道场,位于拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。
 

行程安排

第1天:成都—拉萨(火车)(不含餐)住宿:火车上
       上午12:30火?#24403;?#31449;集合,?#20439;?4:48高原豪华高速空调列车Z322次前往拉萨,途经广汉、绵阳、江油、广元。
温馨提示:
*送团:上午12:30在火?#24403;?#31449;广场集合,请按照出团通知书上约定的时间到达火?#24403;?#31449;,送团导游会给予火车票(注:火车票为实名制,请带?#33945;?#20221;证原件)和讲解具体注意事项,请?#38469;?#21040;达。
*交通?#25788;俗?#31354;调含氧高原列车,从成都出发,经广元至宝鸡,海拔情况500米—1000米           *注意事项:由于火车上用餐自理,请注意用餐卫生,以免身体不适!火车开车时间为晚上,请保证充足的睡眠,准备好愉快?#37027;?#36814;接神秘而?#32622;?#22937;的西藏之旅。
          
第2天:成都—拉萨(火车)(不含餐)住宿:火车上
       列车经过兰州,西宁等旅游城市,开?#38469;?#20837;西宁至格尔木地段,夜晚,列车正式进入青藏高原,在火车中,这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系?#21576;?#31354;气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式,您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。
温馨提示:
*交通:从宝鸡至西宁,海拔有所增加,海拔情况1000米—2500米             *注意事项:列车?#31995;?#20108;天,海拔有所增加,由于火车上不含餐,请注意用餐卫生,以免身体不适!在欣赏美景的同时,请保证良好的睡眠。
第3天:成都—拉萨(火车)(不含餐)住宿:拉萨
      伴随着日出日落,列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光,列车继续前行,早上09:55列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】。后接站师傅送往酒店,游客们入住酒店做高原适应性休息,神奇?#20301;?#30340;西藏高原之旅已经开始。
温馨提示:
*交通:格尔木经那曲到达拉萨,拉萨火车?#23616;?#25289;萨市区30KM,车程约30分钟,柏油路面。
*注意事项:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量相对?#31995;停?#22810;数客人会出现正常的高原?#20174;Α?#38500;了保?#21046;匠?#24515;态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原?#20174;?#30340;最佳办法。不饮酒少抽烟,不做剧?#20197;?#21160;,不沐浴,请自备常备药品。
第4天:行程:拉萨市内-布达拉宫-大昭寺-八角街(宗教文化/历史积淀)(早/中/晚)住宿:拉萨
      上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★布达拉宫(时间约1个小时,门票200元/人)它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达?#36947;?#22043;以来一直是西藏的政治和宗教?#34892;摹?#20027;要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达?#36947;?#22043;真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地★大昭寺(时间约50分钟,门票85元/人),大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。
温馨提示:
*当日交通:市内城市交通,当天用车时间较少,约1小时。路面情况好,均为柏油路面    
*主要景点:因文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时内;大昭寺游览约50分钟   
*其它景点:布宫广场(?#32435;?#24067;宫的最佳位置)及广场?#31995;?#35199;藏和平解放纪念碑、八角街    
*注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带?#33945;?#20221;证等?#34892;?#35777;件。如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。
▲ 重要提醒?#21644;?#23395;布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整。
第5天:行程:拉萨—松赞干布出生地—中流砥柱—卡定沟—林芝八一 (早/中/晚)住宿:林芝
      早餐后,乘车前往素有高原小江?#29616;?#31216;的林芝地区的首府-八一镇。经松赞干布出生地、墨竹工卡、穿越5013米的米拉雪山口(时间约10分钟),途中可看到激流中的大石-“中流砥柱”奇景,听河水?#21688;希?#38754;迎沁人凉风。经工布江达县城,游览★卡定沟(时间约50分钟,海拔2950米)门票20元/人,沟内典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑?#21152;?#27492;而得名。后进入八一镇入住酒店休息。
温馨提示:
*交通:单程430KM,车程较长,但沿途有美丽风景做伴,柏油路面,约需时7.5-9个小时   。
*主要景点:卡定沟游览时间约50分钟,沿途皆为美景,可在风光特别美的地方拍照留念。  
*其它景点:松赞干布出生地,米拉山口(5013M),中流砥柱,尼洋河谷秀丽风光等                  
*注意事项:今天去林芝的车程较长,车上少睡觉,不要错过一路迤逦风光。林芝地区海?#21351;?900米,气候宜人富氧舒适,请尽情呼吸清新空气。晚餐后若体力?#24066;?#21487;以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。不过八一镇气候相对潮湿,请注意常备外衣保暖。
第6天:林芝:行程:八一镇—尼洋阁—林芝(早/中/晚)住宿:林芝
     早餐后游览★尼洋阁(时间60分钟)尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处,距八一镇1.5公里,交通便捷、风景秀丽,是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏,是整个博览园的核心建筑,继承了藏式建筑的典型特征,有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉后驱车返回林芝入住酒店休息。(备注:今天行程相当轻松,导游会推荐,林芝大峡谷,苯日神山,南伊沟,鲁朗林海,措木及日等景点,客人可根据个人?#19981;?#36873;择参与。)
温馨提示:此日行程比较宽松,客人可根据导游推荐项目安排行程,请保管?#31859;约?#30340;随身物品谨防遗失。
第7天:拉萨:行程:林芝—藏族家访 -拉萨(早/中/晚)住宿:拉萨
     早餐后,参观藏族家访,各种各样的藏族特色点心,酥油茶,青稞饼,藏式土豆等各种糕点(游览40 -90分钟)景区内有售藏银,请谨慎购买。参观完后乘车返回拉萨,一路繁花?#24179;酢?#32511;荫成密,湛蓝天空配上高耸雪山,掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外?#20197;?#37324;,彷佛倘佯在无比自在的梦境里,谁不相信香格里拉的实境就在眼前!跟随尼洋河风光,一路上行来到松多,在松多餐厅用午餐后前翻越拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米),经过墨竹工卡县,松赞干布出生地,达孜县,最终抵达西藏首府-拉萨市,并入住酒店。一路沿着尼洋河谷、草场,沿途的太昭古城,雪山冰川,河滩谷地,高原草场,会令你眼花缭乱,叹为观止。在留恋中踏上前往“日光城”的路程,身披夕阳余辉来到拉萨,入住酒店。
温馨提示:
*交通:约400KM,路况较好,柏油路面,需用时约6-7小时,                         
*主要景点:家访40-90分钟                     
*注意事项:临行前请检查随身物品是否有遗漏。今日返回拉萨
第8天:日喀则:行程:拉萨—羊湖—卡诺拉冰川—日喀则(早/中/晚)住宿:日喀则
     上午从拉萨启程,经过曲水雅鲁藏布江大?#29275;?#32763;越海拔4990米的岗巴拉山,前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的★羊卓雍措湖(游览时间30分钟,门票40元/人)(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平?#35282;?#31859;)。羊湖藏语为“碧玉湖?#20445;?#26159;西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,?#30446;?#31070;怡。在经过浪卡子县城之后,就可以近观卡诺拉冰川(门票50元,时间约20分钟)洁白的冰川如一?#26412;?#22411;唐卡?#20197;?#23665;壁上,在阳光的照耀下熠熠生?#28020;?#21518;前往抗英英雄城,《红河谷》实景?#32435;?#22320;——江孜县城内,远观宗山抗英古堡遗址。最后到达后藏重镇--日喀则。
温馨提示:
*当日交通:约340KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间约7个小时  
*主要景点:羊卓雍措游览时间为30分钟,羊湖观景台海拔较高,故停留时间不宜过长。
*其它景点:岗巴拉山口(4990米)                     
*注意事项:在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的摄影地点,?#32435;?#26102;请您注意安全。
第9天:拉萨:行程:日喀则—扎什伦布寺—曲水—拉萨(早/中/晚)住宿:拉萨
     早上参观历辈★班禅额尔德尼的驻锡?#26053;懟?#25166;什伦布寺(时间约80分钟),该寺修建于1447年,是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地,整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,寺内香炉紫烟升腾供台灯火?#20102;福?#20247;佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然?#29615;?#20687;前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。后乘车从中尼公路返回拉萨,途中也许您?#34892;?#33021;看到佛教徒三步一拜磕着长头虔?#31995;?#21261;匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向心中的圣地艰难地跋涉。
温馨提示:
*当替交通:约350KM,中尼公路,路况较好,均为柏油路面,车程时间单程5.5个小时左右。                 
*主要景点:扎什伦布寺(游览时间约80分钟),此寺为后藏班禅额尔德尼的世代驻锡地
*注意事项: 本日的游览以藏传佛教文化为主,请跟随导游参观,以便倾听导游讲解。回程不走回头路,经中尼公路返回拉萨。
     
第10天:拉萨:行程:拉萨--纳木措-拉萨(早/中/晚)  住宿:拉萨                    
     早上驱?#31561;?#34255;北草原,前往那曲地区的西藏第一大圣湖--★纳木措(时间约40分钟,海拔4700M,),湖畔遥望,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,顿足湖旁,沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不?#31995;?#24565;青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰,下午返回拉萨,晚餐后回酒店休息。
温馨提示:
*当日交通?#21644;?#36820;500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间双程约8个小时。                 
*主要景点:纳木措游览时间为40分钟左右,由于此景点海拔较高,故停留时间不宜过长。  
*其它景点:沿途藏北草原,念青唐古拉雪山山脉,那根拉山口                         
*注意事项:那根拉山口照相时请注意,把当地藏族?#35828;年?#29275;羊照进去可能要找你收钱;为避免不愉快,不建议在高海拨地区骑马或骑牦牛。由于高原昼夜温差比较大,请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差,若不习惯,?#32422;嚎上?#34892;准备一些?#31216;貳?#24403;天车上时间比较长,较为?#37327;啵?#38656;要早起。藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,擦好防晒霜,带?#22799;?#38236;,帽子。
第11天:拉萨:全天自由活动
第12-14天:早餐后根据列车班次送火车Z324  18:30,神秘的西藏之旅愉快结束(早),第14天下午14:36到达成都火?#24403;?#31449;散团。
温馨提示:临行前请再次检查?#32422;?#30340;所有物品是否齐全。

 

接待标准

服务标准 
1.住宿:酒店双人标准间,(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);  地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。另备有挂三,挂四,五星级酒店,如客人在需要请自行补齐差价。
2.用车:全程旅游专车接待(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。                 
3.用餐:旅游定点餐厅十二正八早(八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐,正餐15/人/餐),主要为川菜口味,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不?#38469;保?#35831;自备一些干粮。                                            
4.门票?#27721;?#24067;达拉宫,大昭寺,纳木错,卡定沟,尼洋阁,羊卓?#27721;?#25166;什伦布寺景点大门票。因上布宫需要,请客人带?#33945;?#20221;证。
5.导游:中文导游服务。 
6.娱乐:其他娱乐项目?#24310;米?#29702;。
7.交通?#21644;?#36820;火车硬卧

              
 

备注说明

备注  
1.在保证服务标准?#23433;?#20943;少旅游景点的前提下,我社有权保留对游览次序的调整;
2.因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整,所以我社有权保留对浏?#20048;?#24207;的调整。
3.如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策?#32536;?#20215;、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程?#28216;蟆?#21464;更所产生的?#24310;?#30001;客?#20439;?#29702;,我社只负责退还未产生的?#24310;茫?#19981;承担由此产生的其它责任及?#24310;謾?#22914;果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,?#24310;?#22343;不退还。
4.团队机票为不签不退不改,若因客人问题产生退票,我们将协助客人办理退票事宜,?#24310;们?#23458;?#20439;?#29702;。
5.旅游团成团最低人数为15人,我社有权在出团前7天,因为没有达到最低成团人数,而取消团队并通知客人。若不能成团我社退还已收取的全部?#24310;茫?#19981;承担其他责任和损失。
6.参加此行程请为客人签定补充协议。协议事项详见补充协议。
组团须知  
1.请与客人注明:进布达拉宫要分时间分批进入,进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误了进入布达拉宫的时间客?#20439;约?#25215;担责任。
2.如遇门票政策?#32536;?#20215;或收费,其产生的差价或票面实价由客人现付.
特别提示 
1.西藏天气不是很稳定,纳木错有可能会因为天气原因无法正常参观,如果发生此种状况,则纳木错游览改为参观“罗布林卡?#20445;延?#19981;增不退,敬请客人谅解!
民族习俗  
1.接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,忌讳直呼其名。
2.迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。
3.室内就坐,要盘腿?#20439;?#19981;能双腿伸?#20445;诺?#26397;人,不能东张西望。
4.接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头。
5.敬茶、酒、烟时,要双?#22336;?#19978;,?#31181;?#19981;能放进碗口。
6.藏族?#21496;?#23545;禁吃驴,马肉和狗肉,?#34892;?#22320;区也不吃鱼肉。
7.敬酒时,客人须先用无名?#21018;?#19968;点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。
8.吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。
9.?#20154;?#27833;茶时,主?#35828;共瑁?#23458;人要待主人双手捧到面前时,才能接过来?#21462;?
10.行路遇到寺?#28023;?#29595;尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。经筒。
11.轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
 

温馨提示

进藏须知
1.游客不得参观或者参与违反我国法?#20254;?#27861;规、社会公德和旅游目的地的相关法?#20254;?#39118;俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。
2.身体条件:西藏属于高海拔地区,进藏前先要对?#32422;?#36523;体进行一次体检,并得到医生的认可方能进藏。进藏后一天尽量不洗澡。
3.提供资料:客人出发前必须准确提供不同旅游线路所须的相关的个?#20439;?#26009;:身份证?#20174;?#20214;、护照、相片等其他资料。
4.自然条件:西藏地区雨季泥石流、塌?#35282;?#20917;时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程,只退不产生的门票?#24310;茫?#20854;他团款不退,也不与以补偿。
5.入乡随俗:这是重要戒条。青藏地区的民风,深受宗教影响,?#34892;?#20064;惯不能以城市人的心态标准来衡量,不要去?#24179;?#21644;指责他们。不要和司机吵架,不要离团观天葬,偶有不慎,就会触怒当地人,引起不必要的风波;有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等,导游会有详?#38468;?#32461;,大家要小心留意、紧记在心。
政治问题:在西藏,政治总是是十?#32622;?#24863;的,无论在任何场合,不论对方是藏人、外国人或?#32422;?#20154;或团友,都不宜?#33268;?#35199;藏问题。
6.摄影禁忌:西藏?#26053;?#24314;筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩?#22836;祝?#37096;分地方注明付款。可?#32435;悖空?0元或更高价,请勿偷拍,偷拍后果是十分?#29616;亍E纳?#20154;物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都?#19981;?#34987;人?#32435;悖?#20026;避免不必要的麻?#24120;?#21462;景前最好先打招呼。
7.遇到麻?#24120;?#26053;途中,若与当地人发生冲突,应以礼让为上,切忌动手或争?#24120;?#26080;论谁是谁非,都要?#20504;?#23545;方,不要争论,并及时报告领队、导游处理。
道路/住宿:青藏地区路况一般、旅途颠簸、食宿条件较内地相对比较差,这是客观存在的事实,希望团友不要过多抱怨,并做好吃苦的心理准备。
8.购物/特产:西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等,尤以虫草、藏红花名贵,藏药疗效亦佳,可?#20204;?#36141;买。八角街一带假?#25300;?#21155;多,宜谨慎。请备足现金或银行卡(中国银行、建设银行、工商银行、农业银行、?#25910;?BR>9.服从导游:旅途中,切忌我行我素,要有集体观念和时间观念,在高原气候恶劣,有时行走一天也无人烟,若掉队或没有按预定计划到达住宿地,?#38469;?#24456;危险的;若遇塌方等情况,要配合及服从导游安排。
其它小节:当地治安算是不错,没有什么大案,但小?#23707;?#22810;,车站、巴士站、八角街附近较混乱,要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。互相配合:此线旅?#22659;?#19988;艰难,团友间应本着团结友爱的精神,互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解,并积极配?#31995;?#28216;、司机完成旅途工作,使旅途愉快和顺利。
旅游质量:行程结束时,由游客代表签写意见单,签写人将?#28216;?#26412;团游客代表。此意见单为全团客人对本次旅游最终意见,请慎重填写!
 

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